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《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天适宜的水摄入量为1700毫升；女性每天适宜的水摄入量为1500毫升。
喝水没有最佳时间，但有些时候喝水有讲究！比如含服药服用后30分钟内不宜饮水；服用止咳药后10分钟内不宜饮水；服用胃肠病药后1小时内尽量少饮水；含漱剂，为保证药品在口腔内维持一定的浓度，用药后不宜立即饮水。
一般情况下，建议用温水送服药物，但维生素、助消化药，以及一些含活性菌类的药物，应用水温低于40摄氏度的凉白开送服。
校对 李海慧
编辑 : 郭凤